Wie kann man aufhören, ein Neurotiker zu sein?

Neurotizismus ist keine Krankheit, sondern eine Kette von negativen Stereotypen, die in der Psyche verwurzelt sind. Das in der Kindheit geborene Problem entzieht dem Menschen oft die Lebensfreude, führt zu Minderwertigkeitskomplexen und verstärkter Angst vor der Zukunft.

In unserer schwierigen Zeit voller Stress sind psychische Probleme keine Seltenheit. Neurotizismus ist ein Geisteszustand, der nicht als Krankheit angesehen wird, sondern einer Behandlung bedarf. Neurotisch ist ein Persönlichkeitstyp. Das menschliche Individuum, das es schwer hat, den Job zu beenden, da es seine Fähigkeiten senkt und sich selbst nicht verwirklichen kann. Von hier aus wird eine Person mit Neurotizismus Angst, Misstrauen und emotionale Instabilität erfahren.

Es ist bekannt, dass das menschliche Gehirn ungefähr hundert Milliarden Nervenzellen umfasst - Neuronen, die zu stabilen Verbindungen miteinander verbunden sind. So erscheinen in der Psyche Muster, Gewohnheitshandlungen und Stereotype. 80–85% der Nervenketten sind bis zum fünften Lebensjahr verlegt und hängen mit dem Verhalten der Eltern und ihrer Einstellung zum Kind zusammen. Kinder, die geschätzt und geliebt werden, werden in den allermeisten Fällen zu geistig gesunden Erwachsenen. Und wenn das Baby Verwandte liebt und keine Gegenseitigkeit erfährt, leidet es und fühlt sich überflüssig und zurückgewiesen.

Erfahrene Eltern werden das Kind nicht zum Auftreten schmerzhafter Reaktionen bringen und sich auf erfolglose Handlungen und Schwächen konzentrieren. Und man sollte dem Kind auch nicht sagen, dass es böse und neidische Menschen in seiner Nähe gibt.

Wenn eine Person mindestens eines der folgenden Merkmale demonstriert, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.

1. Ist in ständiger Erwartung des Scheiterns oder Misserfolgs, bis die Phobien.
2. Geht bis zum Äußersten von Leichtgläubigkeit und Naivität bis zu Misstrauen und Misstrauen. Es ist üblich, dass solche Menschen andere für all ihre Sorgen und Probleme verantwortlich machen.
3. Stress und Versagenserwartung führen zu Unverträglichkeit und Reizbarkeit. Neurotisch stört alles und jeden, fremde Geräusche und die Anwesenheit anderer Menschen. Er fühlt sich ständig müde und niedergeschlagen.
4. Trotz der hypertrophierten Leidenschaft für die eigene Gesundheit gehen Panikblitze und Störungen des vegetativen Systems, Druckstöße und Kopfschmerzen nicht verloren. Schlechte Gesundheit ist ausschließlich mit Störungen der Nerventätigkeit verbunden.
5. Infolgedessen treten Geschäftsbeziehungen mit anderen Menschen und das persönliche Leben in den Hintergrund, es gibt Apathie im sexuellen Bereich.

Aber Ärzte sagen, dass es möglich ist, solche Zustände zu heilen, auch wenn es viel Zeit und Geduld braucht. Es ist notwendig, an sich selbst zu arbeiten, um nicht länger ein Neurotiker zu sein und Lebensfreude zu erlangen.

Psychologen in der Berufspraxis wenden eine unkomplizierte Methode an, die von M. Labkovsky entwickelt wurde. Er fordert die Patienten auf, sich in ihrem täglichen Leben an mehrere Postulate zu halten. Hilfe bei der Überwindung von gewohnten Neurokreisläufen in Denken und Verhalten.

• Tun Sie genau so, wie Sie es möchten. Tu nicht, was du nicht magst und nicht tun willst.
• Hab keine Angst, das zu sagen, wenn etwas nicht gefällt. Dies sollte sofort erfolgen.
• Sagen Sie nichts extra, um die Frage zu beantworten.Sagen Sie nichts, wenn Sie nicht gefragt werden.

Die Menschen bewegen instinktiv ihre Hände und ihren Kopf, beugen sich und kehren in ihre ursprüngliche Position zurück, um sich zu beruhigen. So wurde die Praxis der "Selbsterschütterung" geboren, die bei der Behandlung von Neurotizismus beliebt ist.

Es gibt mehrere wichtige wichtige Schritte, die bei der Behandlung helfen können. Es hängt von ihnen ab, ob Sie das übliche Muster des Wartens auf das Böse brechen und eine normale konstruktive und positive Haltung einnehmen.

• Zuallererst müssen Sie sich selbst eine erhöhte Nervosität eingestehen und Menschen nahe bringen. Ignorieren Sie das Problem nicht, sondern hören Sie auf Ihren eigenen Körper.
• Werde ein Freund für dich. Verstehe, dass es eine Notwendigkeit ist, dich selbst zu lieben. Aus dem Spiegel schaut dich ein Mann an, der dich liebt.
• Vorahnung von Störung und Angst brauen sich zusammen - es bedeutet, es ist Zeit zu meditieren. Trenne dich von der Situation und denke über die andere nach. Lassen Sie die Spannung nicht ansteigen. Mach eine Pause. Kehren Sie in 15 bis 30 Minuten in einem anderen Zustand zu Ihren Gedanken zurück. Dies wird es ermöglichen, von voreiligen Schlussfolgerungen Abstand zu nehmen und keine Fehler zu machen, die Wahrnehmung und Haltung gegenüber dem, was in Richtung auf emotionslos geschieht, zu ändern.

• Versuche drei Wochen ohne negative Emotionen auszuhalten. Dafür musst du dich ganz auf deine eigenen Gefühle konzentrieren. Die Steuerung ermöglicht es, jeden Schmuck auszuführen - ein Armband oder einen Ring. Wenn Sie tagsüber ein unerwartet unangenehmes Gefühl haben, ziehen Sie den Ring oder das Armband an. Es ist notwendig, sich selbst zu überwinden und das Negative in Bezug auf die Situation oder Person sowie auf sich selbst vollständig zu unterdrücken. Der Marathon wird von dem Kämpfer gewonnen, der sich selbst gewinnt und die Emotionen für alle drei Wochen kontrolliert, wie es diese Technik erfordert.
• Ich liebe den Sport und lange Spaziergänge an der frischen Luft. Die Grundregel ist ein Minimum an Kommunikation mit Menschen und ein Maximum an Aufmerksamkeit - Bäume und Blumen in der Umgebung.
• Vergib alten Verstößen und fülle die Liste der neuen nicht wieder auf. Versuchen Sie, Ihre Gedanken über Verletzungen loszulassen. Bedanken Sie sich für die Wissenschaft - in der Tat war vieles, was zu Ihnen gesagt wurde, anstößig, aber fair. Es gibt einen Weg zur Verbesserung und keinen Grund zur Aufregung.
• Wenn es nicht funktioniert, verzeihen Sie sich und geben Sie die Möglichkeit, Fehler zu machen. Sie können es leichter überleben und weitermachen. Wie Sie wissen, wird die Straße gemeistert.

Wenn möglich, kommunizieren Sie nicht mit denen, die Ihnen die Zeit für Kreativität stehlen und Dinge tun, die Sie lieben. Sprechen Sie lange über unangenehme Dinge. Brechen Sie lang anhaltende Telefongespräche ab und bemühen Sie sich, mit Menschen zu kommunizieren, die kreativ und positiv in dieser Welt sind.

Warum es Neurotizismus gibt und wie man damit umgeht, sehen Sie im Video.