Abschied: Ursachen, Stadien und Arten des Erlebens

Abschiede führen oft zu schmerzhaften Erfahrungen, während es nicht nur darum geht, sich von Ihrer geliebten Person zu trennen, sondern auch darum, sich von Kindern und Freunden zu trennen. Beziehungen zu brechen ist immer ein Verlust. Um solche schmerzhaften Situationen zu vermeiden, müssen Sie wissen, warum Trennungen am häufigsten auftreten, wie sie erlebt werden und wie Sie wichtige Beziehungen für sich behalten.

Die Abschiedspsychologie bewertet den Verlust einer Beziehung zu einer bestimmten Person. In der Praxis bedeutet physische Trennung jedoch nicht immer den Verlust von Beziehungen, und das Zusammenleben garantiert keine spirituelle Einheit. Der Abschied ist ein schmerzhafter Prozess, wenn Ihnen eine Person am Herzen liegt, wenn eine wichtige Zeit in Ihrem Leben eng mit ihr verbunden ist. Sich von Ihren Lieben (Ehepartnern), Kindern und Verwandten zu verabschieden, wird als am schmerzhaftesten angesehen. Der Abschied von engen Freunden kann ebenfalls weh tun.

Die Trennung kann vollständig sein, wenn die Kontakte auf Entscheidung der Parteien oder eines der Teilnehmer der Situation in irgendeiner Form aufhören. Der Abschied gilt als unvollständig. Danach pflegen die Menschen bestimmte Beziehungen - sie sprechen über Erziehungsfragen, arbeiten, haben gemeinsame Angelegenheiten und beabsichtigen, Beziehungen wiederherzustellen. Abschied wird in der Psychologie auch als unvollständig bezeichnet, wobei eine der Parteien es ablehnt, die Realität so wie sie ist zu akzeptieren, die Zeit vergeht und das Stadium der Akzeptanz nicht eintritt. Dies ist ein schwieriger Fall, der erfordert unbedingt einem Psychiater und Psychotherapeuten helfen.

Der Abschied ist eine großartige Lebenserfahrung, schmerzhaft, aber manchmal notwendig. In jedem Fall können viele nützliche Dinge daraus gelernt werden: Nach dem Abschied ändern sich die Wertesysteme, ein Mensch fängt an, die Feinheiten seines eigenen Charakters besser zu verstehen, und er weiß besser, was er für zukünftige Beziehungen benötigt. Wenn sich die Menschen dagegen in einem Temperament befinden, ohne über eine Entscheidung nachzudenken, haben sie die Möglichkeit, ihre Beziehungen zu verbessern, indem sie nach der Versöhnung Schlussfolgerungen ziehen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Ereignisse selbst und die Gründe, die zu ihnen führten, verschiedene Dinge sind. Wenn sich das Paar formell aufgrund des Verrats eines der Partner trennt, kann es einen Grund geben, aber nicht den Verrat an sich. Bei Ehebruch Ehebruch könnte Langeweile und Routine in der Beziehung aufkommen lassen, die mangelnde produktive Interaktion mit einem Partner in verschiedenen Bereichen. Ein als Skandal formuliertes Ereignis ist kein Grund zum Abschied, sondern nur ein Vorwand, da der wahre Grund wieder in irgendetwas anderem verdeckt werden kann. Schauen wir uns an, welche Ursachen am häufigsten zum Zusammenbruch der Beziehungen zwischen Ehepartnern und Kindern, Eltern und Freunden führen.

Dieser Grund ist sehr gerissen. Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung, ohne die Freundschaft oder Liebe unmöglich sind. Es verschwindet allmählich, manchmal sogar unmerklich, nach und nach. Es ist üblich, dass Menschen ihren Verwandten eine „zweite Chance“ geben, um sie intern zu rechtfertigen, aber nur für eine Weile, solange Vertrauen besteht. Sobald es verschwindet, kann die Beziehung nicht mehr fortgesetzt werden. Eifersucht, insbesondere ihre pathologischen Formen, Täuschung (wenn sie häufig auftritt) können zu Vertrauensverlust führen. Sogar die Täuschung in kleinen Dingen entwickelt sich allmählich zu einem „großen Schneeball“, der an einem nicht gerade schönen Tag an Fahrt gewinnt und dessen ganze Kraft auf den Kopf des Betrügers fällt, so dass fast keine Chance mehr besteht, Beziehungen zu retten.

Im Volk heißt es "nicht vereinbarte Charaktere". Die Menschen setzen sich unterschiedliche und manchmal auch polare Ziele und wollen sich nicht gegenseitig helfen, diese Ziele zu erreichen. Wenn der Ehemann für ein neues Auto spart und die Frau glaubt, dass zuerst eine Wohnung benötigt wird, können Skandale nicht vermieden werden.Wenn die Mutter darauf besteht, dass der Sohn zur Universität geht und sich in der Armee des freien Willens versammelt, kann wieder alles mit dem Abschied enden, wenn eine der Parteien nicht einverstanden ist, die Prioritäten der anderen zu akzeptieren.

Prioritäten können nicht greifbar sein: Zum einen ist es wichtig, beruflich und geistig zu wachsen, zu lernen, ihren Wert als Spezialist zu steigern, und zum anderen ist der Partner der Ansicht, dass nur Zeit verschwendet wird, wenn er ein weiteres Diplom erhält, was die Leistungen des ersten beeinträchtigt. Die Trennung aus diesem Grund kann sich durchaus als vorübergehend herausstellen, und wenn Menschen einen Kompromiss eingehen oder nachgeben lernen, kann die Beziehung gerettet werden.

Gewalt ist nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Unter plausiblen Ausreden („Ich liebe“, „Sorgen um dich“) kann ein Partner die vollständige Kontrolle über den zweiten einführen - prüfen, wo und wann er geht, wo es passiert, wer ihn anruft. Psychologische Gewalt ist Beleidigung, Vorwurf und Missachtung, es ist direkt oder indirekt ein Verbot, Beziehungen zu Freunden und Familie zu pflegen, Einschränkungen, ständige Klärung von Beziehungen.

Ein Opfer von psychischer Gewalt und Manipulation hat normalerweise Angst, etwas falsch zu machen und ohne Wissen des Partners eine Haushaltsentscheidung zu treffen. Wenn eine starke emotionale Abhängigkeit von einem Tyrannen hinzukommt, wird die Situation ziemlich unerträglich. Oft werden Kinder von Eltern oder Eltern von Kindern manipuliert, Ehepartner und sogar Freunde werden möglicherweise mit Manipulationsversuchen konfrontiert. In diesem Fall ist der Abschied der richtigste und manchmal der einzig mögliche Ausweg. Nachdem sie einmal begonnen haben, hört weder physische noch psychische Gewalt auf, sondern schreitet nur voran, indem sie immer raffiniertere Formen annimmt.

Jeder, der eine Beziehung mit jemandem beginnt, hofft und erwartet etwas Gutes, das diese Beziehung bringen wird. Oft werden diese Erwartungen nicht erfüllt. Es ist schwierig, in einem süßen jungen Mann den zukünftigen Tyrannen oder Geizhals zu sehen, in einem wachsenden Sohn ist es schwierig, die Zukunft eines grausamen und ungerechten Schurken zu sehen. Wenn ein Mensch mit einigen Erscheinungsformen und Handlungen des anderen konfrontiert wird, die nicht in das Bild seiner Erwartungen passten, erlebt er starke Enttäuschung, Angst, Ressentiments.

Wenn wir verstehen, dass wir uns Hoffnungen und Erwartungen machen und niemand verpflichtet ist, diese zu erfüllen, kann ein Abschied aus diesem Grund vermieden werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Erwartungen aufzugeben und eine Person so zu akzeptieren, wie sie mit all ihren Fehlern und Vorteilen ist, aber nicht jeder kann es tun. Wenn es passiert ist, kann der Abschied reversibel sein. Aber erst, wenn eine der Parteien die Unrichtigkeit der Tatsache begriffen hat, von eigenen Erwartungen und Hoffnungen auf die andere überzugehen, und die andere alles Mögliche unternimmt, um das zu korrigieren, was für den Partner nicht so bequem ist.

Wir sprechen von Alkohol, Drogenabhängigkeit, Glücksspiel und so weiter. Normalerweise versucht ein Partner im Keim eines Problems sein Bestes, dem zweiten zu helfen, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden. Aber es gibt Versprechungen aufzuhören, aber in den meisten Fällen gibt es keine wirklichen Maßnahmen, und daher tritt der Vertrauensverlust in Kraft, der Zusammenbruch von Hoffnungen und Erwartungen später und dann alle anderen Gründe. In Familien, in denen ein Partner trinkt, Psychopharmaka nimmt, sind Gewalt und Manipulation weit verbreitet, und es gibt definitiv einen Unterschied in den Prioritäten (es sei denn, natürlich trinken nicht alle Familienmitglieder zusammen).

Dieser Grund, der Ehen oft "mit Erfahrung" zerstört. Gefühle und Gefühle werden mit der Zeit langweilig, und dies ist natürlich und normal.Wenn sie nicht durch gemeinsame Interessen, Hobbys, Prioritäten und Ziele ersetzt werden, besteht die Möglichkeit, dass die Partner es einfach leid werden, miteinander zu kommunizieren. Verlust des Interesses, Anziehung kann die Grundlage für Ehebruch sein, die Familie zu verlassen. Die Beziehungen verschlechtern sich rapide und werden möglicherweise durch einen der oben genannten Gründe kompliziert - vom Alkoholismus eines gelangweilten Partners über häusliche Gewalt bis hin zum Zusammenbruch aller Erwartungen.

Finanzielle Streitigkeiten darüber, wie und wie viel man verdient, wo und für wen man etwas ausgibt, sind eine ziemlich häufige Ursache für die Trennung. Aus diesem Grund werden mehrere Faktoren gleichzeitig kombiniert: Dies ist der Unterschied in den Prioritäten und möglichen Manipulationen. Solche Trennungen können jedoch bei Bedarf aufgehoben werden, so dass sie reversibel sind. Es reicht aus, alle Missverständnisse herauszufinden und eine neue Finanzstrategie in der Beziehung zu entwickeln, die beiden gerecht wird. Ebenso sind die meisten inländischen Probleme gelöst. Wenn sich Menschen aus diesem Grund für immer trennen, dann sind sie mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht an den ersten Platz gekommen, sondern an eines der oben genannten Probleme. Geld und Bratkartoffeln waren nur der letzte Strohhalm in der Tasse Geduld.

Unter den Gründen für die Trennung sind viele verschiedene Voraussetzungen zu nennen - und sexuelle Unzufriedenheit mit einem Partner sowie die Unreife eines der Teilnehmer in einer Situation, in der eine Person nicht wissen kann und weiß, wie und vor allem überhaupt keine Entscheidungen treffen möchte. Wenn Sie jedoch wie in der Mathematik alles auf eine einfache Gleichung reduzieren, können Sie leicht verstehen, dass die Grundlage jeder Trennung eine Beleidigung ist, die aus einem Zusammenbruch von Hoffnungen und Erwartungen, Wut, Wut und Zukunftsangst besteht.

Es ist dieses Gefühl, das Ehen zerstört, Eltern und Kinder auf verschiedenen Kontinenten scheidet und Freunde dazu bringt, die Kommunikation mit denen, die in letzter Zeit eng und verständlich waren, vollständig einzustellen. Bitte beachten Sie, dass es eine Beleidigung ist, die einer Scheidung zugrunde liegt, weil „sie sich nicht auf Charaktere geeinigt haben“. Sie begleitet finanzielle und häusliche Probleme, unterschiedliche Prioritäten, eine Beleidigung der Welt und führt zu Alkoholismus und der Flucht in die narkotische Nichtexistenz.

Abschied hat viele Gesichter. Menschen, die eine solche Entscheidung getroffen haben, sehen sich vielleicht nie oder jeden Tag, sie vergessen möglicherweise, dass sie in eine Beziehung verwickelt waren, oder sie erinnern sich daran und erleben eine sehr lange emotionale Bindung. Psychologen unterscheiden verschiedene Arten der Trennung.

• Konstruktiver Zusammenbruch - Ursachen können nicht beseitigt werden, eine Korrektur ist nicht möglich. Die Partner haben genug Willen und Intelligenz, um sich von solch bedeutungslosen Beziehungen zu lösen und frei und schließlich glücklich zu werden, aber getrennt. In solchen Fällen verläuft die Trennung nicht allzu schmerzhaft, obwohl es möglich ist, dass die Erfahrungen noch stattfinden. Aber nach dem Abschied sind die Beziehungen der Menschen reibungslos, ruhig und positiv. Sie lähmen weder ihre Seele noch die Seele ihres Kindes, falls es eine gibt. Beziehungen bauen auf gegenseitigem Respekt auf, unabhängig davon, ob sie auf Initiative eines Mannes oder einer Frau gekündigt wurden. Die Menschen schauen ohne Ressentiments auf ihre gemeinsame Vergangenheit.

• Unvollendete Gestalt - Es gibt gute Gründe für einen Abschied, aber es gibt keine Kraft, Gründe für einen Zusammenhalt zu finden (Kinder werden erwachsen, es gibt eine Hypothek usw.). In solchen Paaren kommt es häufig zu Verrat, Kinder wachsen in einer Atmosphäre chronisch destruktiver Lügen auf. Beide Ehepartner erkennen, dass ihre Beziehung lange Zeit falsch war, es keine Leidenschaft, keinen Sex, kein Vertrauen, keine Beziehung gibt. Aber sie haben Angst, etwas zu ändern.

• Traumatischer Abschied - die Entscheidung getroffen und verkörpert für immer zu verlassen. Es ist mit der Anhäufung einer großen Menge von Beleidigungen behaftet, obwohl es manchmal konstruktiv sein kann.Normalerweise ist einer der Partner nicht bereit, den anderen loszulassen, und in solchen Situationen finden die schlimmsten emotionalen Umwälzungen und Erfahrungen statt.

• Verzögerte Trennung - einen Vorschlag, sich für eine Weile zu trennen, um Ihre Gedanken zu sammeln und eine Entscheidung zu treffen, die in eine der aufgelisteten Arten der Trennung eingehen kann. Es wird nicht als schmerzhaft oder traumatisch empfunden, sondern nur bis zu dem Zeitpunkt, an dem eine dauerhafte Entscheidung getroffen wird.

• Pseudo-Aufstieg - eine speziell geschaffene Situation, in der der Partner, der sie initiiert hat, tatsächlich keine echte Trennung wünscht, manipuliert er und versucht, etwas von seinem eigenen, einem bestimmten Ziel zu erreichen. Wenn ein Mensch angeblich Schluss gemacht hat, gibt es ihm die Illusion von Freiheit, die Möglichkeit, so viel zu leiden (es gibt Menschen, die Erfahrungen brauchen, um ihre verblassenden Beziehungen wiederzubeleben und Langeweile zu zerstreuen). Manchmal werden solche falschen Trennungen zur Gewohnheit und der Manipulator erreicht das Ziel nicht mehr. Wenn die Geduld des zweiten Partners bricht oder der Manipulator entscheidet, dass die Ressourcen der Beziehung für ihn persönlich erschöpft sind, wird die nächste Lücke häufig wahr und die letzte.

Die Erfahrung der Trennung erfolgt nach den psychologischen Gesetzen des Verlustes (dem Stadium der Trauer). Die Abfolge der Phasen emotionaler Veränderung ist in der Regel klar und es folgt immer eine Phase auf die andere. Sowohl Männer als auch Frauen haben eine solche Sequenz, aber es gibt Nuancen aufgrund der geschlechtsspezifischen Merkmale der Psyche. Um die Trennung zu überstehen und kein Patient in einer psychiatrischen Klinik zu werden, um schneller mit Ihren Gefühlen fertig zu werden, ist es wichtig, alle Phasen zu durchlaufen, ohne eine einzige auszulassen.

Die allererste Reaktion auf den Verlust. Ein Mensch fühlt keinen Schmerz, weil er, solange er einfach nicht an das glaubt, was geschieht, nicht versteht, was überhaupt geschieht, nicht zulässt, dass sein Verstand darüber nachdenkt. Der Mechanismus der Negation der Psyche schließt ein, wenn sie mit etwas Unbekanntem und Erschreckendem konfrontiert wird. Verleugnung schützt die Psyche vor den traumatischen Stößen und lindert teilweise die Prozesse, die in der Seele beginnen. Ablehnung hat verschiedene Formen - von der beharrlichen Behauptung, dass alles nach wie vor nur vorübergehende Schwierigkeiten verursachte, bis hin zur Wertminderung des Verlusts - „alles hat gepasst, und das war zu erwarten“.

Die anästhetische Wirkung der Verleugnung findet statt, Wut kommt, um Verwirrung zu ersetzen - „wie könnte er das tun?“ Ressentiments, Scham, Scham, große Angst tauchen auf. Emotionen werden wild und in gleichem Maße kann ein Mensch seinen Zorn sowohl auf den Initiator der Trennung als auch auf seine eigene Person richten.

Der Ärger wurde bereits erfahren, ist praktisch nicht vorhanden, und vielleicht hat der Betroffene bereits erste Erklärungen gefunden, obwohl er noch weit von einer vollständigen Selbstuntersuchung und Analyse der Situation entfernt ist. Unmittelbar nach dem Zorn wird der Schmerz stärker, und daher besteht ein ganz natürlicher Wunsch, ihn loszuwerden. Das erste, woran Sie denken müssen, ist, die Beziehung wiederherzustellen. Hier ist die leidende Seite besessen von der Idee, den Geliebten, den Geliebten, zurückzubringen. Besonders eindrucksvolle Wesen können anfangen, einen Partner zu verfolgen, zu schreiben, anzurufen, zu fordern, zu bedrohen, zu erpressen, mit trügerischen Gründen zu locken, um Wahrsager und Zauberer herumzulaufen.

Ab wann die emotionalen und physischen Kosten für Kraft und Energie die nächste Stufe überschritten haben, hängt davon ab, wie stark der Rückgang danach sein kann.Eine Depression beginnt, ein Mensch ist träge, keine Energie, für ihn verlieren viele Dinge ihre Bedeutung, etwas, das früher angenehm war, kann Sie irritieren oder gleichgültig lassen. Es gibt Schlafstörungen, Appetit. Ich will nichts, auch aufstehen und zur Arbeit gehen. Der Schmerz lässt nach, manchmal ist er schon nicht mehr zu unterscheiden. Aber die Bühne ist ziemlich gefährlich: Wenn Sie es falsch leben, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit des Übergangs einer situationsbedingten Depression bei chronischen psychischen Erkrankungen. In dieser Phase werden die meisten Selbstmorde und Rachemorde begangen.

In dieser Phase wird eine persönliche Niederlage erkannt. Ein Verständnis der wahren Ursachen und Wirkungen kommt, es wird klar, wohin als nächstes zu gehen. Die Person beginnt zu verstehen, dass die Verantwortung für die Trennung bei beiden Partnern liegt, und obwohl es immer noch Bedauern gibt, verursachen sie nicht mehr viel Schmerz. Die Annahme der Situation in der Form, in der sie eingetreten ist. Die Umstände werden klar und ohne Illusionen gesehen. Das Plus ist das Der Beginn der Adoptionsphase lässt darauf schließen, dass die Planung für ein neues Leben bereits begonnen hat. Es gibt neue Pläne, Ziele, Richtlinien.

Der Wunsch zu leben spricht über das Ende des Verlustannahmeprozesses, das Selbstwertgefühl wächst, das Verständnis für den eigenen Wert und die eigene Bedeutung zeigt sich, das Gefühl, dass das Beste noch kommt. Der emotionale Zustand wird als kompensiert charakterisiert, dh es liegt noch eine Wunde vor, die aber bereits verheilt ist und nur noch durch das Vorhandensein einer Narbe an sich erinnert.

Merkmale des Verlusts des weiblichen Lebens sind, dass Frauen emotionaler sind und daher alle Stadien in ihnen heller als in Männern sind. Außer im Finale kann es in jedem Stadium zu Tränen-, Wort- und sogar Hysterieströmen kommen. Aber dies ist die Rettung der Frauen - aufgrund der Fähigkeit, negative Emotionen freizusetzen und sie bei ihrem Entstehen auszuschalten, beenden Frauen schnell den Durchgang aller Stadien.

Frauen verlieren selten ihr Selbstwertgefühl nach dem Abschied. Wenn es etwas nachlässt, wird es nach dem ersten Besuch in einem Schönheitssalon oder Modegeschäft wiederhergestellt. Die Frau hat Freunde, die jederzeit weinen können, und es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste. Wenn eine Frau ein Kind hat, lässt er sich nicht in Depressionen verfangen - er benötigt Pflege, Fürsorge und Ausführung bestimmter täglicher Aktivitäten.

Frauen sind träumerischer, sie treten leichter in die Phase der Rückkehr ins Leben ein, es fällt ihnen leichter, sich ein neues, erstaunliches Leben auszudenken.

Die Besonderheiten der männlichen Psyche sind so, dass die Trennung des stärkeren Geschlechts viel schwieriger ist, weil sie es sich nicht leisten können, nüchtern zu sein, viele Stunden damit zu verbringen, mit Freunden über die Tat der Geliebten zu sprechen, „ihre Knochen zu brechen“, und Männer selten weinen. Und vergebens. Aus Wut und Bosheit herauszukommen, würde Ärger mit Tränen Männern helfen, das depressive Stadium leichter zu überleben. Es liegt an ihrem Mann, sich ernsthaft und dauerhaft festzusetzen.

Männer versuchen sicherzustellen, dass niemand ihre Gefühle nach dem Abschied bemerken wird. Sie verstecken sie, unterdrücken sie, was zu einer Anhäufung von negativen und Störungen der Arbeit des Herzens, der Blutgefäße und anderer Organe führt. Die Psychosomatik legt dies nahe Männer leben weniger Frauen, gerade weil sie gewohnheitsmäßig Druck auf alles ausüben, was schmerzhaft geworden ist.

In der Phase der Verleugnung und des Zorns kann ein Mann alles ernst nehmen - Alkohol, ungezwungene sexuelle Beziehungen. Nur bis zum Stadium der Adoption wird er verstehen, dass dies keine wesentliche Erleichterung bringt und manchmal sogar den Staat verschärft. Männer kümmern sich um ihr Selbstwertgefühl. Ein verlassener Mann ist wie ein verwundeter Löwe.Zuerst wird er seine Wunden lecken und von Rache träumen, und dann wird er sich selbst die Schuld geben, nicht regieren zu können, er hat verloren. Dies kann einen signifikanten Einfluss auf die Art seiner zukünftigen Beziehung haben - je mehr er einen Mann verletzt, desto wahrscheinlicher wird er einen Teil der Ressentiments, des Misstrauens und des Misstrauens in seine nächste Beziehung mit Frauen übertragen.

Wer nach dem Abbruch einer Beziehung mit einem geliebten Menschen schnell mit seinen Erfahrungen fertig werden möchte, wird enttäuscht sein - dieser Prozess verläuft nicht schnell. Alles hängt vom Temperament, den Umständen und Gründen der Trennung, vom Alter und der Lebenserfahrung der Person ab, aber im Allgemeinen müssen Sie sich einstellen, um jede Phase der Reihe nach zu erleben.

Die richtige Einstellung ist eine geduldige Einstellung. Keine Phase dauert ewig, und wenn man das versteht, kann man den Verlust mit einer gewissen philosophischen Ruhe beenden. Dieser Anteil wird gering, aber sehr wichtig sein. Psychologen raten dazu, nicht zu versuchen, mit ihrem Zustand umzugehen, da dies nur zur Unterdrückung und Akkumulation von Negativem führt. Sie sollten versuchen, jedes Stadium als unvermeidlich zu akzeptieren. Die schwierigsten Fälle - Abschied während der Schwangerschaft Frauen, unmittelbar vor der Hochzeit, Verrat und Verrat. Aber sie können mit den geringsten Verlusten erlebt und ertragen werden, wenn Sie den Ratschlägen von Psychologen folgen.

Für einen Mann ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es seine Aufgabe in jeder Phase der Trennung ist, seine Würde zu wahren. Es hängt davon ab, was sein männliches Selbstwertgefühl nach dem Verlassen einer schwierigen Situation sein wird. Sie können nicht erpressen, drohen, zu Beleidigungen und Übergriffen, zu Rache, zu allem herabsteigen, was Männer senkt und erniedrigt, nicht nur in den Augen von Frauen, sondern auch in ihren eigenen Augen. Nicht trinken oder versuchen, schnell eine andere Frau zu finden - Versuche, die innere Lücke künstlich zu füllen, sind in der Regel für viele Jahre zu einem Fiasko und einem unangenehmen Nachgeschmack verurteilt.

Nachdem die Aggression und der Ärger vorbei sind, können Sie versuchen, mit ersteren zu sprechen, um herauszufinden, welche weiteren Pläne sie hat. Vielleicht macht sie sich wie Sie Sorgen und bedauert, dass sie sich trennen und die Beziehung erneuern möchte. Wenn nicht, verzweifle nicht. Kümmern Sie sich um die Arbeit und die allgemeine Entwicklung - lesen Sie, treffen Sie sich mit Freunden, gehen Sie angeln, schauen Sie interessante Filme an, klären Sie den Automotor - es hat sich sicherlich eine Menge angesammelt, die Sie bis später aufgeschoben haben. Es ist Zeit, sie zu tun. Dies erleichtert es, schwierige Zeiten zu überstehen.

Eine Frau braucht definitiv „Helfer“ - jemand sollte zuhören, unterstützen. Aber Sie sollten sich nicht selbst bemitleiden. Egal wie sehr Sie mit sich selbst sympathisieren möchten, Sie sollten den anderen Weg gehen - lernen, wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren und analysieren, die Liebe zu ersteren von der Angst, allein zu sein, unterscheiden und lächerlich werden. Es ist wichtig, von Herzen zu lernen und aufrichtig zu vergeben.

Während die Stadien der Genesung nach einem Verlust im Gange sind, braucht eine Frau Motivation - um arbeiten, lernen und für sich selbst sorgen zu können. Die beste Motivation ist zu verstehen, dass wahre Freude jederzeit und an jedem Ort auf der Lauer liegen kann. Wird es möglich sein, wenn Sie sich vor der Welt verstecken, sich der Kommunikation entziehen, herumlaufen? Es ist einfacher, diejenigen zu akzeptieren, die ihre Würde nicht verlieren - egal wie schmerzhaft es ist, steigen Sie nicht auf Rache, Gerüchte, Klatsch und Erpressung (einschließlich Kinder) herab. Wenn es leichter wird, können solche Handlungen schmerzhaft peinlich sein.

Langjährige Freunde, die viel miteinander zu tun haben, erleben eine schmerzhafte Pause, sind aber keine Liebhaber. Im Idealfall ist es am besten, auf die Zeit zu warten, mit einem integeren Freund zu sprechen und dennoch Meinungsverschiedenheiten zu beseitigen. Aber wenn dies nicht möglich ist, ist es am besten, einem Freund zu vergeben, wenn er dich beleidigt hat, ihn um Vergebung zu bitten und zu gehen. Vielleicht haben Sie dann noch andere Straßen.

Bei Depressionen, die länger als zwei Wochen zurückliegen, ist es wichtig, nicht mit einer Person, sondern mit Assistenten - Verwandten, Freunden, einem Psychologen oder einem Psychotherapeuten - umzugehen. Bei falscher Vorgehensweise kann es chronisch werden. Es ist wichtig, Ziele und Vorgaben für jede Stunde und jeden Tag festzulegen. Je weniger Zeit es dauert, um alle unangenehmen Gedanken zu genießen, desto weniger schwerwiegend wird die Depression sein.

Nach einer langen Beziehung wird das Vergessen des Schmerzes nicht sofort wirken, der Schmerz muss von selbst vergehen. Vergleichen Sie Ihren Zustand mit einer Wunde oder Grippe - selbst wenn Sie die Krankheit wirklich loswerden möchten, können Sie dies nicht im Voraus tun. Die Krankheit verschwindet, wenn der Körper vollständig mit dem Virus fertig wird oder die Wunde verheilt. Das gleiche gilt für emotionale Wunden.

Die Kenntnis der Gründe, aus denen Trennungen am häufigsten auftreten, trägt zur Aufrechterhaltung bestehender Beziehungen bei. Schauen Sie sie noch einmal an und stellen Sie selbst fest, dass es für den Erfolg einer Beziehung wichtig ist, dass sie Vertrauen haben, dass es keine Gewalt und Unterdrückung gibt, dass Menschen neben der Liebe gemeinsame Interessen und Hobbys haben. Eines Tages wird die Leidenschaft vergehen, und die Interessengemeinschaft wird bestehen bleiben und Ihnen helfen, alle Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden. Es ist wichtig, mit der Meinung eines Partners zu rechnen, aber das eigene Leben nicht zu vergessen. Die Opfer sind unangemessen.

Der berühmte Psychologe Mikhail Labkovsky empfiehlt, die Trennung mit erhobenem Kopf zu erleben und sich selbst zu verbieten, anzunehmen, dass Sie im Stich gelassen oder betrogen wurden. Solche Gedanken tragen nicht zu Selbstvertrauen und positivem Denken bei. Er gibt auch die folgenden Empfehlungen.

• Löse dich nicht in einem anderen aufDenken Sie an sich selbst. Wenn ein Partner Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit verlassen hat und bereits aufgehört hat, Sie zu lieben, warum sollten Sie dann leiden und leiden und davon träumen, eine Beziehung wieder aufzunehmen? Bei ungeliebten Beziehungen entwickeln sich in der Regel nicht die wärmsten.
• Alle Paare haben Lebensschwierigkeitensowie Streitereien und Missverständnisse, aber nur solche, die anfangs schwach und unhaltbar waren, die fehlerhaft sind, wenn Sie möchten, lösen sich auf. Was also geschah, sollte aus der Sicht betrachtet werden, dass alles nach Recht und Gerechtigkeit geschah - Sie beide verdienen es lange Zeit, glücklich zu sein. Zusammen ist es unmöglich.

• Nehmen Sie sich Zeit, lassen Sie sich Zeit - Im Durchschnitt wird etwa ein Jahr benötigt, um den durch den Abschied verursachten Stress abzubauen. Bei einigen dauert dieser Vorgang länger, bei anderen ist er schneller. Aber alle, ohne Ausnahme, bestehen es, niemand ist noch für immer in den Stadien des Verlustes.
• Beschuldige dich nicht für irgendetwas. Es ist nicht deine Schuld, dass das passiert ist. Und die Schuld des Partners ist auch nicht da. Es ist einfach so passiert. Akzeptiere es und betrachte die Beziehung mit Respekt und Dankbarkeit (es war auch gut!) Und dich selbst mit aufrichtiger Liebe. Du bist schön, erstaunlich, individuell. Und jetzt sucht jemand in der großen weißen Welt nicht einmal nach einer Person wie dir, sondern nach dir.

Wie man die Haltung nach dem Abschied beibehält, sehen Sie im folgenden Video.